케이블 크로스 오버는 체육관에서 특별 한 피트 니스 장비 이다, 또 다른 이름 "당기는 포스 트레이너" 다른 위치를 선택, 다리, 팔, 뒤로, 가슴, 복 부 근육을 운동 할 수 있다.
주요 포인트에 대 한 밀어 거짓말: 손의 거리는 때 팔꿈치와 뒤로 비행기 평면, 팔 뚝, 팔 위쪽에 직각으로 팔. 손에 꽉 바 벨, 감정 남아 예증, 강화 복 부 유지, 팔꿈치 및 바 벨 하지 오프셋 경로, 바 벨 운동 비행기와 가슴의 가장자리 같은 평면에. 완전히 당겨 가슴 근육 섬유의 무게를 사용 하 여 순서는 또한 원하는 온건, 8 ~ 15 각 그룹, 15 또는 이렇게, 첫 번째 그룹 3 그룹, 10, 12, 8 번의 집합 5 개 그룹의 총을 완료 하는 마지막으로 것이 좋습니다.
