이제 일반적으로 두 가지 범주에 에어로빅 운동기구 피트니스 장비 및 운동기구 (무 산소 운동기구)로 나뉘어 직관적 인 이해 에어로빅 운동기구의 도움 에어로빅 운동기구, 일반적인 심장 : 러닝 머신, 운동 자전거, Stairmaster, 타원형 기계입니다 , 등등.
에어로빅 운동이라고 불리는이 운동은 큰 근육 그룹과 관련된보다 온건 한 강도의 지구력 운동을 말합니다. 적당한 강도 운동 때문에 주로 글리코겐과 호기성 신진 대사에 의해 지방 분해 제품, 에너지에 대한 완전히 산화, 이산화탄소 배출의 마지막 흡입으로 구성되어 있으며, 많은 양의 유산을 생산하지 않습니다, 그것은 에어로빅 운동이라고합니다.