다른 인격 다이어트는 발견 박사 샤론 리빙스턴에 의해 실시 한 설문 조사 했다.입니다. 그리고 더 중요 한 것은, 당신은 다이어트 성격 크게 영향을 미칠 수 어떻게 체중 감량에 대 한 설정. 그래서 체중 감량은 정말 당신을 위해 성가신 경우, 하자 봐 한 인격에 속할 수 있다.
우선, 2200 참가자의 연구에 따라 다이어트 개성의 5 개 그룹의 총이 있습니다. 그것은 모든 유형의 당신이 음식과 얼마나 어려운 그것은 당신을 위해 아래로이 욕망을 극복 하기 위해 온다. 그래서 다이어트, 스트레스 수준 및 그녀 3 가장 일반적인 그룹은 chocomaniacs, 수화물 cravers 또는 프렌치 프라이 걸린 발견 성격에 따라.
Chocomaniacs-다음 인생 어디 당신의 감정과 정서적 삶의 지배를 합리; 초콜릿, 아이스크림 등 설탕 음식을 신속 하 게 정서적 행복에 대 한 그들의 욕망의 상징 그림 되. 이 유형의 공룡에 대 한 문제는 그 때 정서적 안정성에 대 한 검색 하려고 하는 것은 초콜릿 바에 대 한 도달 자신 것을 찾을 수 있습니다.
그래서 닥터 리빙스턴의 조언은 무엇입니까? 간단 하 게 교체 하는 포옹과 따뜻한 미소와 달콤한 음식에 대 한 욕망. 이 들릴 수도, 당신이 사랑 하는 사람들과 시간을 보낼 때로 어리석은, 초콜릿에 대 한 필요가 줄어듭니다.
너무 많은 사람들이 상호 작용에 의해 압력을 파스타와 빵 느낌이 있어 말을 하는지와 같은 녹말 식품 쪽으로 gravitating 여 수화물 Cravers- 그것은 또한 내부 감각 처리 보다는 오히려 작업 압력에서 탈출을 돕고 있다.
경우이 당신 처럼 울리고 다음 작업과 사람들이 자신에 대 한 몇 시간으로 후퇴 해야 합니다. 이것은 당신의 배터리를 다시 충전 하 고 cravings을 감소 하는 데 도움이 도움이 됩니다.
프랑스 튀긴 악마-당신이 fast-paced 생활 하 고 정말 날카로운 되 고 효율적인 overachievers 다음 차례 수도 있습니다 기름진 음식에 인생은 당신이 위에 얻을 시작 때마다 식사 대신 감자 튀김에 munching 제대로 그래서 결국 하루에 충분 한 시간 없는 느낄 수 있습니다.
이 영향에는 어떻게 합니까?
이 개요에서 자신을 참조 하십시오? 고객님의 요구에 귀하의 일일 정권에 배치 됩니다 중요 하다. 이 더 현명한 초점으로 식사를 가져다 먹는 야망을 재구성 하는 데 도움이 됩니다.
때 완전히 자신 플러스 잘못 된 음식을 먹고 동기 이해, 다음 다시 당신의 생활의 장악 하는 것에 대 한 설정할 수 있습니다. 즉, 작업, 개인 및 건강 문제를 다루는. 당신이 당신이 필요가 있는 무엇을 할 알아 냈을 때 무게를 잃는 시작 합니다.
물론, 경우 여전히 찾을 수 있어 그것은 모두 조금 어려운 체중 감량 보충제의 형태로 도움 그들 로부터 받게 됩니다 혜택을 고려할 수 있습니다. 수화물 cravers 프렌치 프라이 악마 Proactol 시도할 수 있습니다 하는 동안 DECarb를 시도할 수 있습니다.
도움 물 무게를 잃는.
데리 러 어떤 건강 잡지 고의 좋은 기회가 있을 거 야 어떻게 우리가 해야 모두 될 더 많은 물을 마시는 것에 대 한 정보. 물론, 그것은 충분 한지 체크 해, 몸을 유지 하지만 그것은 또한 체중 감소와 함께 당신을 도울 수 있습니다 실현? 그것은 사실 식용 수는 체중 감량의 정말 간단한 방법 발견 실시 되었습니다 연구
미국에서 실시 한 연구 발견 20-30 분 각 식사 전에 물 2 잔을 마시는, 당신이 어떤 물 안 마 보다 훨씬 더 빠른 무게를 잃을 수 있습니다.
이것은 왜?
이 대 한 가능한 이유의 몇을 확인 하 고 있습니다. 이유 중 하나 때문에 복 부에 많은 물 때를 완전 하 고 따라서 적은 만큼 평소 먹을 가능성이 느낄 것 이다.
또 다른 가능한 이유는 물이 충분 한지 체크 해 계속 필요한. 탈수 될 때 귀하의 신진 대사를 감소 될 수 있다 하 고 따라서 당신은 더 적은 칼로리를 구울. 이상적으로 당신은 무게를 잃는 가능한 많은 칼로리를 레코딩 할.
인간의 뇌에 대 한 또 다른 점은 그 때로는 그것은 굶주림에 대 한 갈증을 혼동 수입니다. 그래서 당신은 탈수 있을 수 있습니다 하지만 당신이 더 먹이 필요가 있다고 생각. 물론, 더 당신이 그렇게 물을 많이 마시는 것 하는 것에 넣어 무게를 더 먹는다.